Dieta

[spacemaster92]

Witam wszystkich. Znacie może jakieś pożądne diety, aby szybko zrzycić niepotrzebny balast? Prosze o szybką odpowiedź i z góry dzięki.

[Lazy]

Mniej szamać,więcej ruchu.

[asiatko31]

Najlepiej było abyś udał się do specjalisty.... Jeśli ja chce schudnąć to jem normalne śniadanie obiad ( tylko 1 danie ) jakieś chomolko miedzy posiłkami np. owoce, słodycze itp i nie jem kolacji. No i na koniec dużo ruszam się na mieście np. nie jadę 1- 2 przystanki tramwajem tylko idę na piechotę. Ale tak jak napisałam najlepiej idź do specjalisty.

[spacemaster92]

Co sądzicie o tym:

http://www.odchudzamsie.pl/odchudzanie/jak...pta-na-sukcess/

plus

nie sporzywanie żadnych pokarmów,

picie tylko wody.

Da to jakiś efekt? Bo jeść przestaje od jutra, a bieganie od wtorku.

[hansinek]

Asiatko31 ma racje w takim przypadku sam pośpiech też nie jest wskazany, ja utrzymuję swoją wagę już od wielu lat,chociaż nie odmawiam sobie słodkich przyjemnosci ,dużo ruchu to najlepszy spalacz kalorii.Ja często jeżdżę na rowerze po 35-45 kilomertów no i efekt jest .Nie stosowałam zadnych diet bo te najczesciej podawane jako super przepisy moga powodowac efekt jojo a to juz ciężka sprawa. :rolleyes:

[asiatko31]

[quote name='spacemaster92' post='60531' date='pon, 31 sie 2009 - 22:01']nie sporzywanie żadnych pokarmów,

picie tylko wody.[/quote]





Odchudzaniem lepiej być ostrożnym Musisz coś jeść, bo inaczej w padniesz a anemie.Dam ci przykład, moja koleżanka tylko piła slim fast ( nic nie jadła ) Skończyło się tym ze pogotowie zabrało ją z pracy....

[Lazy]

spacemaster92

Bo jeść przestaje od jutra, a bieganie od wtorku.

Bez pornografii,zagłodzisz się jak nic.Ograniczaj "korytko"Bieganie owszem,przecież to ruch.Woda jest wskazana (ja wypijam samej mineralnej 3l dziennie) oczyszcza i uzupełnia wodę.

[spacemaster92]

Ale musze nic nie jeść. Dzisiaj przymierzałem garnitur, żeby zobaczyć czy pasuje. Rok temu spodnie spadały mi z yyyy z tego durzego odrostu z tyłu. Dzisiaj spodnie te nie chciały sie nawet zapiąć. Więc musze podjąć drastyczne środki.

[Lazy]

Idż na "siłkę"spalisz tłuszcz zamieniając go na mięśnie.Trochę to potrwa,ale efekt murowany.

[asiatko31]

Jeszcze przez 5 lat będziesz rósł. Wiec masz prawo się nie zmieścić w garnitur. Mówi się ze od wzrostu odjąć 10 to tyle powinno się warzyć. Wiec sobie policz. Jeśli tak bardzo się upierasz aby nie jeść. to choć jedz tylko śniadanie. Najlepiej idź do dietetyka. To nic nie kosztuje. I wtedy zadecyduj .....